Podczas treningu - intra workout

Suplementy intra workout są przeznaczone do spożycia w trakcie treningu i mają na celu wspieranie organizmu w czasie wysiłku fizycznego. Zazwyczaj zawierają elektrolity, takie jak potas i sód, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie i równowagę elektrolitową podczas intensywnego wysiłku. Dodatkowo, mogą zawierać aminokwasy rozgałęzione (BCAA) w celu redukcji katabolizmu mięśniowego i przyspieszenia procesu regeneracji. Niektóre suplementy intra workout mogą również zawierać węglowodany o szybkim wchłanianiu, które dostarczają dodatkowej energii podczas długotrwałego wysiłku. Wprowadzenie suplementów intra workout do planu treningowego może przyczynić się do poprawy wydolności, zmniejszenia uczucia zmęczenia oraz lepszej regeneracji po treningu.