Beta-alanina

Beta-alanina to prekursor niezwykle ważnej dla tkanki mięśniowej substancji jaką jest karnozyna. Beta-alanina stosowana regularnie pozwala zwiększyć stężenie karnozyny w obrębie tkanki mięśniowej. Pozwala to na redukcję niekorzystnych procesów związanych z katabolizmem mięśni, pomaga odżywić mięśnie i stworzyć doskonałe warunki do ich pracy. W praktyce oznacza to zwiększone możliwości wysiłkowe, większą siłę, wytrzymałość mięśni, pozwala trenować dłużej, intensywniej, unikając szybkiego zmęczenia treningiem. Beta alanina pozwala zwiększyć nie tylko sprawność i wytrzymałość mięśni, ale także ogólną wydolność organizmu. Aminokwas ten poprzez zwiększenie umożliwia również zbudowanie większej masy mięśniowej, gdyż karnozyna poprawia kurczliwość włókien mięśniowych poprzez zwiększenie amplitudy skurczów. To sprawia, że mięśnie pracują w pełniejszym zakresie, co pozwala w pełniejszym zakresie włączyć pracę poszczególnych włókien mięśniowych. Inną zaletą jest pozytywny wpływ na utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej w mięśniach, przeciwdziałanie powstawania kwasu mlekowego. Oznacza to zdecydowanie lepszą regenerację, przeciwdziała zakwaszeniu mięśni i redukuje uczucie zmęczenia treningiem.