L-karnityna

Suplementy oparte na l-karnitynie są popularne wśród osób aktywnych fizycznie, ponieważ l-karnityna pełni kluczową rolę w metabolizmie tłuszczów, przyczyniając się do ich transportu do mitochondriów, gdzie są przekształcane na energię. W rezultacie suplementacja l-karnityną może wspomagać proces spalania tłuszczu, co może być korzystne dla osób dążących do utraty wagi lub poprawy wydolności fizycznej. Niektóre badania sugerują, że suplementy l-karnityny mogą również wpływać korzystnie na redukcję zmęczenia oraz poprawę funkcji mięśniowej. Jednak skuteczność i indywidualne efekty mogą się różnić w zależności od stylu życia, diety i celów treningowych każdej osoby.